Nincs nekem semmi bajom. A terápia a hülyéknek való. Gondolják ezt ma is még sokan. Pedig nem azért érdemes egy szakemberrel leülni, hogy “megszereljen”. Nem kell ahhoz “betegnek” lenni, hogy elakadjon az ember. Vannak helyzetek, amikből egyszerűen nem látjuk a kiutat.
Nem azért, mert az elménkkel baj van, hanem mert senki sem lát rá teljesen önmagára. Mindannyian vakfoltokkal működünk. Sokszor nem értjük, miért reagálunk bizonyos emberekre vagy helyzetekre úgy, ahogy.
Lehet, hogy újra és újra ugyanabba a típusú kapcsolatba kerülsz. Lehet, hogy minden konfliktushelyzetből menekülsz. Vagy éppen minden kritikát személyes támadásnak élsz meg. Ezek mögött gyakran olyan minták állnak, amelyekre egyedül nehéz rálátni.
Mielőtt nemet mondasz
Mielőtt legyintenél, hogy ez rád nem vonatkozik, érdemes végiggondolni néhány kérdést.
Add meg a módját, szánj pár percet minden kérdésre.
- Kitől tudnál visszajelzést kérni önmagaddal kapcsolatban?
- Ki az, akitől őszinte választ kapsz?
- Kitől fogadnál el az őszinte választ?
- Az őszinte válasz befolyással lenne a kapcsolatotokra?
Néha érdemes
Ha ezeket a kérdéseket végiggondolod, könnyen lehet, hogy rájössz, nem mindig van olyan ember a közvetlen környezetedben, akitől egyszerre kapsz őszinteséget, elfogadást és elfogulatlan figyelmet.
Egy kívülálló szakember mindig friss szemmel tekint rád.
Semleges, nem vonódik be.
Nem mondja meg mit tegyél.
Legfőképp nem “tolja az arcodba a tutit”.
Az önismereti alkalmakon lépésről lépésre derítitek fel, együtt, hogy mi milyen okból történt. Miért jutottál oda és milyen lehetőségeid vannak a továbblépésre. A szakember (terapeuta, integrál tanácsadó, coach stb.) a jelenlétével, kérdéseivel kísér.
Ott van veled, tartja a fókuszt, segít az összefüggések megtalálásában.
De nem ő oldja meg neked. És ez azért fontos, mert az erőt, amit ezekből az apró lépésekből merítesz az életedben kamatoztatod.
Az anyagi részét pedig érdemes úgy tekinteni, mint egy befektetést önmagadba. Nem egy szolgáltatást vásárolsz, hanem a jövőbeli éned életminőségébe fektetsz.