Van kiút a konstans agyviharból és én ott leszek veled bármiben is vagy.
Együtt megnézzük, körbejárjuk és átmegyünk a nehéz érzéseiden. Akár új értelmet találva nekik.
Együtt örülök veled, amikor örömteli témával jössz, mert fontosnak tartom, hogy a jóról is megemlékezzünk. És az is lehet, hogy közösen élvezzük a csendet, ha épp arra van igényed.
Képzeld úgy mintha a saját mentális fitnesz edződ, bizalmasod és legnagyobb szurkolód lennék, aki kísér az úton.
Teszem ezt az integrál elmélet mentén, az integrál tanácsadás eszközeivel.
A szeretetteli kapcsolat gyógyít
Ezek az önismereti, önfeltáró és önfejlesztő beszélgetések számomra is mélyen emberi találkozások. Csoda és egyben megtisztelő, amikor megosztod a történeted, aminek tanúja lehetek.
Számomra ez nagy kincs és így is kezelem. Amikor beszélgetünk, teljes figyelmemmel jelen vagyok veled. Szinte megáll az idő is.
Az ülések során alkalmazott technikák egyénenként sőt ülésenként eltérhetnek, hisz minden ember egyedi. Ezért ezeket teljesen rád szabom. Azzal megyünk, ami van.
Ami állandó, az a hozzáállásom kettőnk kapcsolatához.
A kapcsolódás lehet egyszerre szabad és biztonságos.
Az önismereti ülésen
- támaszkodhatsz valakire, amikor padlón vagy
- szemtől szemben elmondhatod és én meghallgatlak
- lehetsz, az aki lenni akar, álarcok nélkül
- figyelmet kapsz
- a beszélgetések által tudatosítod, leleplezed, mi történik benned
- az érzelmeidet megtanulod felismerni (testi érzet szintjén is), megengeded őket és megéled; együtt átdolgozzuk én pedig ebben folyamatosan kísérlek, és fogom a kezed
- megtapasztalod milyen amikor figyelnek rád, megértik a problémád, látva és elfogadva vagy.
Így tudunk együtt dolgozni
Támogató (megtartó)alkalmak
Előfordulnak olyan élethelyzetek, amikor rövid időre köteleződünk el, egy döntési helyzetben, egy elakadás miatt stb. Ebben az esetben egy-öt alkalommal találkozunk, a végén lezárjuk a folyamatot.
Integrál önismereti kísérés
Önismereti kísérés során gyakori, hogy 10+ alkalommal találkozunk, heti 1 alkalommal. A lezárásról közösen döntünk. Ha később megint szeretnél együtt dolgozni velem, új folyamatot indítunk. Addig tart a közös munka, ameddig hasznosnak érezzük.
Integrál önismereti csoport
Magányom megszelidítése – szervezés alatt
Mi lenne, ha nem megszabadulni akarnánk ettől az állapottól? Hogyan tekinthetünk a magány tapasztalatára erőforrásként? Mit ad nekünk? Ezt járjuk körbe.
Ha érdekel egy ilyen témájú csoport jelentkezz a várólistára és küldöm a részleteket.
Szia, Ildi vagyok. Tudom milyen az, amikor kapcsolódnál miközben félsz is tőle. És még magányosnak is érzed magad
Én magamat okoltam, hogy biztosan velem van a baj. Hisz vannak körülöttem. Párhuzamosan ezzel, jól elvagyok magammal, mert akkor tuti nem szól bele senki. És ez hullámzik bennem: “mennék is, meg nem is”.
Nagyon fárasztó ez a folyamatos őrlődés. Aztán az önismereti utamon megértettem, hogy így működöm mióta világ a világ, és ezt gyerekkoromban építettem ki védelemként. Ide menekülök vissza, ha forró a talaj a lábam alatt. Mert ezt ismerem.
És ez tök OK.
Ami szolgált régen, az ma már sok esetben akadályoz. Így, hogy ezt felismertem már dönthettem úgy, hogy ok, akkor próbálhatnám másképp is.
Itt tartok most, hogy próbálkozom. Megyek előre. Egyáltalán nem könnyű és fájdalommentes. Néha nagyon ijesztő is. Azt látom, hogy erre vezet az út, ami nagyon megéri. Ahogy mesterem mondta ” a belső fejlődés az önmegismerés, nem az önleküzdés”.
Ahogy veszem az “akadályokat”, úgy leszek erősebb, felszabadultabb, megkockáztatom talán bölcsebb is. És ön(én)-magam.
Ahogy én alakulok úgy változik a világ is körülöttem. Új emberek érkeznek, régiek mennek és már ezzel is rendben vagyok.
Írások önismeret témában, ha az elköteleződés előtt még olvasgatnál
-
Jelenlét: hogy vagy jelen
Megvan az a szitu, amikor egy beszélgetés közepén ülsz, és azt veszed észre, hogy filmszakadás történt? Fogalmad sincs miről volt szó az elmúlt másodpercekben, percekben. Még azt sem tudod igazán megbecsülni meddig voltál távol.
-
Az is magány, ha csak pillanatokra élem meg?
Mielőtt rátérek a témára, szeretném behozni az énállapot fogalmát. Tisztázzuk is, mit jelent pontosan.